01
山楂决明瘦身汤
功效：清肝火、通便秘、减肥、健脾胃。
材料：瘦猪肉三两、山楂一两、草决明（决明子）一两、糖一茶匙、盐适量。
做法：
1.瘦猪肉洗净切片，飞水。
2.山楂、决明子清洗干净。
3.适量的水煮滚，放入所有材料，大火煮十分钟，转文火煮一小时半，加糖、盐调味即可饮用。
02
荷叶瘦身汤
功效：利尿去湿、降血压血脂、减肥、肌肤有光泽。
材料：带皮冬瓜一斤、荷叶一张（买新鲜或是到中药店买干的均可）、薏仁三两、扁豆一两、姜三片。
做法：
1.冬瓜带皮切块，其他材料洗干净备用。
2.水煮滚放入所有材料，大火煮十分钟，在转文火煮两个半小时加入盐调味即可饮用.
03
杂菜鸡腿汤
功效：消脂、去水肿、降血压、养颜美容。
材料：去皮鸡腿2支、香菇五朵、草菇五朵、生姜一片、红萝卜一根、玉米一根、玉米须一把（中药店有卖）、芹菜、绿花椰菜适量、调味料少许。
做法：
1.鸡腿去皮，除骨，飞水。
2.香菇去蒂，泡水三小时或一个晚上，香菇水保留备用，玉米、红萝卜切段。
3.玉米须洗干净，用两碗水煮滚，放入玉米须煮十五分钟，捞起玉米须，保留玉米须水备用。
4.适量水煮滚，先放入香菇水、玉米、洪萝卜、草菇、姜、玉米须水、大火煮十分钟，再转文火煮一小时，然后加入芹菜，绿花椰菜、鸡腿肉。煮熟鸡腿肉后，加入调味料、鲜味露即可饮用。
04
番茄芹菜瘦身汤
功效：降血压、胆固醇、减肥、使脸色红润。
材料：番茄半斤、芹菜半斤、瘦猪肉四两、生姜两片。
做法：
1.瘦猪肉洗净切片，飞水。
2.水煮滚，放入猪肉、芹菜、番茄、生姜，用大火煮十分钟，再转文火煮一个半小时，加入盐或鲜味露调味即可饮用。
05
山楂萝卜瘦身汤
功效：消积减肥、利尿消肿、去除多余脂肪。
材料：白萝卜一斤、山楂片三钱、陈皮二钱、瘦猪肉四两、蜜枣四粒。
做法：
1.瘦猪肉洗净切片，飞水。
2.白萝卜去皮切块。
3.水煮滚，加入所有材料，用大火煮十分钟，在转至文火煮半小时后，加入调味料即可饮用。
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