TUhjnbcbe - 2021/4/22 21:46:00
年3月14日，篮球巨星科比·布莱恩特，正在紧张的进行着一场湖人队VS老鹰队的比赛，他奋力地传球，跳跃，扣篮……然而，谁也没有料到的是，就在最后的关键时刻，对手却对他下了“黑脚”，科比的左脚踝瞬间严重扭伤。钻心的痛迅速直击他的身体，他不得不抱着受伤的脚，倒在了赛场上。当时，湖人队官方宣布：科比的脚踝扭伤程度非常严重，他可能会无限期缺席比赛了。但实际上，科比只错过了2场比赛，就又正式归队了，你一定想知道，是什么让他恢复的如此迅速？除了理疗，体能恢复训练外，功不可没的是他的营养师团队，湖人队营养计划主任Shanahan在科比这次受伤后，立即要求厨师为他熬制一种特殊的饮品。这种饮品是用猪骨、牛骨头、鱼骨、鸡骨等熬制的高汤（熬制8个小时以上，剩余的放入冰箱冷藏后，会凝结成胶状物质），配上一些蔬菜。科比一开始对这东西抱有怀疑态度，但营养师团队坚持肯定骨头汤对减轻炎症，和保护关节方面的作用。更令人欣喜的是，明胶中的氨基酸，有助于维持肠壁的健康，并且可以预防，甚至治愈一种被称为“肠漏”（肠道和血液之间的屏障受损，导致肠道中的细菌渗漏到血液中）的疾病。②不止于此，骨头汤中的氨基酸，比如甘氨酸、脯氨酸和精氨酸都具有抗炎作用，特别是精氨酸，被发现有助于对抗与肥胖相关的炎症。年的一项相关研究直接显示：血液中有较高水平精氨酸，与肥胖女性的炎症减少有关。⑤骨头汤让皮肤焕发光泽骨头汤含有丰富的胶原蛋白，而胶原蛋白是保持皮肤弹性的重要营养素。当你的胶原蛋白开始受损，或者流失的时候，皮肤就会逐渐呈现衰老迹象，比如长皱纹。许多抗衰老护肤产品也是用胶原蛋白配制的，但是目前还不清楚，胶原蛋白分子是否足够小，以穿透皮肤表面。所以，用骨头汤从内部调养对皮肤可能更好，而且它还是一种高度可吸收的胶原蛋白，可以说是最天然的美容饮料了。更多精彩推荐大白菜好处橘子皮泡脚的3大好处喝鸽子汤的好处白醋泡橘子皮的好处预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇