天气干燥，昼热夜凉，人体易受凉燥之邪。肺受寒燥之邪、津液耗损而出现的鼻干鼻塞、咽干、干咳少痰、发热恶寒等症状，当以宣肺达表、润燥化痰为治。常用药如杏苏散，饮食当以温润为主。
今日市一中药师为大家推荐一款养生靓汤，助您温补保暖。
人参莲子冬花饮
材料
●人参6g，莲子（去芯）10枚，款冬花3g，冰糖适量。
做法
●人参、莲子（去芯）、款冬花放碗中，加清水适量，泡发后加冰糖，放入锅中隔水炖1小时即成。
●趁热服下，汗出可散寒。
功效
●补气健脾，养心安神，润肺化痰。
药师话药膳人参补脾益肺，生津养血；莲子固摄，补脾益肾养心；款冬花润肺止咳化痰。
三者合用，能补气健脾、养心安神、润肺化痰，适合凉燥感冒咳嗽后，身体处于恢复阶段，脾肺虚弱、气虚燥咳的人食用。
药师提醒：秋冬季节多注意保健，根据天气变化及个人体质，及时增减衣物，适当增加锻炼，增强体质，防止外邪入侵。
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来源：药学部“药知一二”