款冬花

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时令养生秋季用这4味药材泡水喝,或能让你 [复制链接]

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路过冬的洁白,闻过春的花香,尝过夏的酸甜,终于看见秋的金*。这长长的一年四季,各有滋味,万物随时令而荣枯,我们也随时令而养生。

秋季是补进的最好时节,被称为“养生*金期”,学会用这4味药材泡水喝,或能助你清*降火,让你整个秋季身心舒畅。

1.*芪

*芪味甘,性微温;归脾、肺经。百姓常用它泡水喝,或是与食材一起炖煮,都有很多作用和功效。

*芪泡水喝可以补脾益气、补肺固表,对于肺脾气虚引起的咳喘症状有很好的缓解效果。脾虚的病人常常患有慢性肠胃炎,经常恶心、腹泻,甚至是呕吐,*芪泡水也能有效缓解此类症状。

另外,*芪营养价值丰富,能大补元气,且具有清热解*的功效,能增强机体免疫力、降低血压、保肝消炎。要注意的是,*芪对于身体虚胖,尤其是腹部肌肉松软的人,补养效果更佳。而身材瘦小、结实的人不宜多食。

2.金银花

金银花性甘寒、气味芳香,甘寒清热而不伤胃,芳香透达可祛邪。它算是生活中比较常见的一种药材,其主要作用是清热解*、消炎退肿。秋季天气干燥,人很容易出现上火的情况,经常喝点金银花茶,对于降低体内的火气有很好的功效。

同时,也能提高人体免疫力,对于风热感冒的预防与治疗都有明显效果。另外,金银花泡水还可缓解头痛,疏肝解郁,改善失眠,女性常饮亦有美容养颜之功效。

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