白癜风能治 http://nb.ifeng.com/a/20190611/7453135_0.shtml中医常讲，肺为娇脏，与外界无时无刻都在进行氧气交换，最易受伤。中医认为：“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。”立秋已过，正式养肺润肺好时机。那么秋季应该如何养肺呢？常欢笑以宣肺笑口常开不仅是治疗百病的“良药”，也是促进体内器官年轻的“灵丹”，对肺尤其有益。欢笑时，或唱歌时，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增加，可促进肺内气体的交换，从而消除疲劳，解除抑郁，抛开烦恼，有助于恢复体力与精力。多运动以健肺强健肺脏的最佳方法是适当的体育锻炼，因此，可根据人们的喜好不同，身体差异，分别选择合适的锻炼方法，如慢跑、散步、打太极拳、门球、练气功等，可改善呼吸功能，增强肺心血液循环，增强肺心功能。进中药以补肺除食补外，可选择一些具有养阴益肺作用的中药以养肺润肺，如玉竹、沙参、西洋参、燕窝等，可泡服，或煮粥服食，或与肉食类同炖服食。下面，给大家介绍两款常见的养肺润肺食疗方。
沙参玉竹雪耳汤
材料：北沙参10克，玉竹10克，雪耳15克，猪展4两。做法：1、先将雪耳用清水浸透发开，洗干净，备用；北沙参、玉竹、猪展分别洗净，备用；2、煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入上述全部材料，改中火继续煲两小时左右，加盐调味，即可饮用。功效：有清燥润肺、滋阴清补的作用。适用于咽干燥咳，无痰或痰少难出，身体燥热，喉干口渴等。禁忌：伤风感冒患者不宜饮用。百合款冬花冰糖水材料：百合20克，款冬花10克，冰糖适量。做法：1、百合、款冬花，分别用清水洗净，备用；2、瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入上述全部材料，改中火继续煲一个半小时左右，加入冰糖适量调味，即可饮用。功效：有清热润肺、止咳平喘的作用。适用于喉咙干燥，干咳无痰，或咳痰不爽，或痰中带血丝，低热，自汗出，手足心发热等。
供稿：赵敏
审稿：院史办公室
编辑：信息科
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